1 tydzien

Tydzień 2 Sobota-niedziela 18-19.09.2010 (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. Everton - Newcastle 1 2. Manchester Utd - Liverpool 1 3. Monaco - Toulouse 1 4. St. Etienne - Montpellier 1 5. Bordeaux - Lyon 2 6. Real Sociedad - Real Madryt 2 7. Atletico - Barcelona X 8. Malaga - Sevilla 2 9. Kaiserslautern - Hoffenheim X 10. St. Pauli - Hamburger [...]

Tydzień 3 1. Athletic Bilbao - Mallorca x 2. Valencia - Atletico Madryt 1 3. Villarreal - Deportivo 1 4. Hannover - Werder Brema x 5. Hoffenheim - Bayern 2 6. Hamburger SV - Wolfsburg 1 7. Cagliari - Sampdoria x 8. Genoa - Fiorentina 2 9. Lazio - Milan 1 10. Juventus - Palermo 1

Tydzień 3 Wtorek-czwartek 21-23.09.2010 (typujemy do wtorku do godz. 20.00) 1. Athletic Bilbao - Mallorca 1 2. Valencia - Atletico Madryt 1 3. Villarreal - Deportivo 1 4. Hannover - Werder Brema 2 5. Hoffenheim - Bayern 2 6. Hamburger SV - Wolfsburg 2 7. Cagliari - Sampdoria x 8. Genoa - Fiorentina 1 9. Lazio - Milan 2 10. Juventus - Palermo 1

Tydzień 3 Wtorek-czwartek 21-23.09.2010 (typujemy do wtorku do godz. 20.00) 1. Athletic Bilbao - Mallorca x 2. Valencia - Atletico Madryt 1 3. Villarreal - Deportivo 1 4. Hannover - Werder Brema 2 5. Hoffenheim - Bayern x 6. Hamburger SV - Wolfsburg 1 7. Cagliari - Sampdoria x 8. Genoa - Fiorentina 1 9. Lazio - Milan x 10. Juventus - [...]

Tydzień 3 Wtorek-czwartek 21-23.09.2010 (typujemy do wtorku do godz. 20.00) 1. Athletic Bilbao - Mallorca 1 2. Valencia - Atletico Madryt 2 3. Villarreal - Deportivo 1 4. Hannover - Werder Brema 1 5. Hoffenheim - Bayern 2 6. Hamburger SV - Wolfsburg X 7. Cagliari - Sampdoria X 8. Genoa - Fiorentina X 9. Lazio - Milan 1 10. Juventus - [...]

Tydzień 3 Wtorek-czwartek 21-23.09.2010 (typujemy do wtorku do godz. 20.00) 1. Athletic Bilbao - Mallorca X 2. Valencia - Atletico Madryt 1 3. Villarreal - Deportivo 1 4. Hannover - Werder Brema 1 5. Hoffenheim - Bayern 1 6. Hamburger SV - Wolfsburg X 7. Cagliari - Sampdoria 1 8. Genoa - Fiorentina X 9. Lazio - Milan X 10. Juventus - Palermo 1

Dzięki panowie :) Tydzień 1, DZIEŃ 1 No niestety, zaliczyłem dzisiaj mega falstart :/ Nigdy nie jadam warzyw w przed-treningowym, bo źle mi się po nich ćwiczy… Wczoraj zrobiłem na dziś do pracy kurę z leczo, a że wyszło mi tego sporo za dużo, leczo poszło również na przed-treningowy (foto). O ile pierwsze dwa ćwiczenia jakoś poszły, to [...]

Tydzień 3 Wtorek-czwartek 21-23.09.2010 (typujemy do wtorku do godz. 20.00) 1. Athletic Bilbao - Mallorca 1 2. Valencia - Atletico Madryt x 3. Villarreal - Deportivo 1 4. Hannover - Werder Brema 1 5. Hoffenheim - Bayern x 6. Hamburger SV - Wolfsburg 1 7. Cagliari - Sampdoria 1 8. Genoa - Fiorentina x 9. Lazio - Milan x 10. Juventus - Palermo 1

Tydzień 3 Sobota-niedziela 25-26.09.2010 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Manchester City - Chelsea 2 2. West Ham - Tottenham 2 3. Wolverhampton - Aston Villa 2 4. Caen - Bordeaux 2 5. Lyon - St. Etienne 1 6. Toulouse - Lille 2 7. Athletic Bilbao - Barcelona 2 8. Mallorca - Real Sociedad 1 9. Stuttgart - Leverkusen 1 10. Werder - Hamburger [...]

Tydzień 3 Sobota-niedziela 25-26.09.2010 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Manchester City - Chelsea 2 2. West Ham - Tottenham 2 3. Wolverhampton - Aston Villa 2 4. Caen - Bordeaux 2 5. Lyon - St. Etienne 1 6. Toulouse - Lille 1 7. Athletic Bilbao - Barcelona 2 8. Mallorca - Real Sociedad 1 9. Stuttgart - Leverkusen 2 10. Werder - [...]

oczywiście.. ankieta nie wiem może źle pamiętam regulamin albo nie ten dział , bo wydawało mi się , że ankietę zamieszczam w przypadku gdy chcę być brany 1 w kolejności przy odpowiedziach + odpowiedz do znawcy ale mniejsza o to 1 .WIEK: 22 2 .WAGA: 77 3 .WZROST: 183 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 107 -Udo: 57 -Talia: 79 5 .STAZ NA SILOWNI: [...]

CZWARTEK 23.09.2010 Klatka-wyciskanie na ławce płaskiej 70 x 20 70 x 20 120 x 10 140 x 6 160 x 3 180 x 2 200 x 1 220 x 1 a potem założyłem koszulkę TITAN ,,SUPER KATANA,, 50 A/S to dopiero drugi trening w tym rozmiarze,bo zawsze startowałem w 52 260x 1 nie doszła do klaty około 20cm 270 x 1 nie doszła może 15cm 280 x 1 nie doszła może 10cm /mam [...]

Tydzień 3 Sobota-niedziela 25-26.09.2010 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Manchester City - Chelsea 2 2. West Ham - Tottenham 1 3. Wolverhampton - Aston Villa 2 4. Caen - Bordeaux x 5. Lyon - St. Etienne 1 6. Toulouse - Lille 2 7. Athletic Bilbao - Barcelona x 8. Mallorca - Real Sociedad 1 9. Stuttgart - Leverkusen 1 10. Werder - [...]

Tydzień 4 Wtorek-czwartek 28-30.09.2010 (typujemy do wtorku do godz. 20.45) 1. Ajax - AC Milan 2 2. Auxerre - Real Madryt 2 3. Braga - Szachtar 1 4. Rubin Kazań - Barcelona 2 5. Schalke - Benfica 1 6. Valencia - Manchester Utd x 7. Borussia Dortmund - Sevilla 1 8. Atletico - Leverkusen 1 9. Lech Poznań - Salzburg 1 10. Manchester City - Juventus [...]

Tydzień 4 Wtorek-czwartek 28-30.09.2010 (typujemy do wtorku do godz. 20.45) 1. Ajax - AC Milan 2 2. Auxerre - Real Madryt 2 3. Braga - Szachtar 1 4. Rubin Kazań - Barcelona 2 5. Schalke - Benfica 1 6. Valencia - Manchester Utd 2 7. Borussia Dortmund - Sevilla 1 8. Atletico - Leverkusen 1 9. Lech Poznań - Salzburg x 10. Manchester City - Juventus 1

Tydzień 4 Wtorek-czwartek 28-30.09.2010 (typujemy do wtorku do godz. 20.45) 1. Ajax - AC Milan 2 2. Auxerre - Real Madryt 2 3. Braga - Szachtar 2 4. Rubin Kazań - Barcelona x 5. Schalke - Benfica 1 6. Valencia - Manchester Utd 1 7. Borussia Dortmund - Sevilla 1 8. Atletico - Leverkusen 1 9. Lech Poznań - Salzburg 1 10. Manchester City - Juventus [...]

Tydzień 4 Wtorek-czwartek 28-30.09.2010 (typujemy do wtorku do godz. 20.45) 1. Ajax - AC Milan X 2. Auxerre - Real Madryt 2 3. Braga - Szachtar 1 4. Rubin Kazań - Barcelona 2 5. Schalke - Benfica X 6. Valencia - Manchester Utd 1 7. Borussia Dortmund - Sevilla 1 8. Atletico - Leverkusen X 9. Lech Poznań - Salzburg 1 10. Manchester City - Juventus 1

Tydzień 4 Wtorek-czwartek 28-30.09.2010 (typujemy do wtorku do godz. 20.45) 1. Ajax - AC Milan 2 2. Auxerre - Real Madryt 2 3. Braga - Szachtar X 4. Rubin Kazań - Barcelona 2 5. Schalke - Benfica 1 6. Valencia - Manchester Utd X 7. Borussia Dortmund - Sevilla 1 8. Atletico - Leverkusen 1 9. Lech Poznań - Salzburg 1 10. Manchester City - Juventus 1

Tydzień 4 Wtorek-czwartek 28-30.09.2010 (typujemy do wtorku do godz. 20.45) 1. Ajax - AC Milan X 2. Auxerre - Real Madryt 2 3. Braga - Szachtar 1 4. Rubin Kazań - Barcelona 2 5. Schalke - Benfica X 6. Valencia - Manchester Utd X 7. Borussia Dortmund - Sevilla 1 8. Atletico - Leverkusen 1 9. Lech Poznań - Salzburg 1 10. Manchester City - Juventus 1

Tydzień 4 Wtorek-czwartek 28-30.09.2010 (typujemy do wtorku do godz. 20.45) 1. Ajax - AC Milan 2 2. Auxerre - Real Madryt 2 3. Braga - Szachtar 1 4. Rubin Kazań - Barcelona 2 5. Schalke - Benfica 1 6. Valencia - Manchester Utd 2 7. Borussia Dortmund - Sevilla 1 8. Atletico - Leverkusen 2 9. Lech Poznań - Salzburg 1 10. Manchester City - [...]